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西藏线路
 
 
西藏火车12日游
2018-03-29 19:01:38 】 浏览:137

【你好西藏】-布达拉宫-大昭寺-林芝雅鲁藏布大峡谷-措木及日-羊卓雍措-纳木措412日游

 

线路特色

●全程一车一导,派全陪,贴心服务,每人每天一瓶矿泉水

●抵达当天洁白哈达接站.

D1

乌鲁木齐——西宁(火车硬卧)

餐:不含餐

住宿:火车上

根据火车时间,前往西宁,参考时间为下午15点—19点。

D2

西宁-拉萨(火车硬卧)

餐:不含餐

住宿:火车上

根据火车时间换成火车,西宁乘全封闭有氧列车前往我们期待已久的雪域圣城--拉萨。途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。

D3

拉萨

餐:不含餐

住宿:拉萨

抵达拉萨(接站 火车站或机场-拉萨市区,30-60分钟)公司专业客服提前联系游客,确定接站准确信息。火车抵拉萨,安排人员在火车站迎接客人,敬献洁白哈达,并送客人至酒店办理入住。(拉萨海拔3650米)。

行程开始时导游发放缓解高原反应的红景天每人一人一份。

*温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水,勿暴食多休息。

D4

日光之城一日游

餐:早中晚

住宿:拉萨

早餐后根据布宫预定时间前往西藏的标志性建筑—【布达拉宫】参观至少50分钟,上限60分钟):布达拉宫最初是松赞干布为迎娶文成公主而兴建的,17世纪重建后,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。

【大昭寺】游览时间约1小时):又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像,及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

【八角街】(自由活动时间约1小时):八角街是"帕廓街"Barkhor Street)的音译,八角街位于古城拉萨的中心,是拉萨本来面目保留得最完整的街道。它是拉萨的宗教、经济、文化、民族手工艺乃至西藏的风土人情的集结地,也是旅行者到拉萨必去之地。

【购物安排】:藏药工业园区、工艺品工业园区、土特产(牛肉干)

D5

拉萨-米拉山口—措木及日-八一镇

餐:早中晚

住宿:八一镇

早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”美誉之称的林芝,途经藏王松赞干布出生地(停留10分钟),之后翻越5230米的米拉山口(停留10分钟), 西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往游览【措木及日景区】措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角,景区入口距八一镇2公里,是比日神山国家级森林公园的核心区,也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地—八一镇

D6

林芝—大峡谷-林芝

餐:早中晚

住宿:八一镇

早餐后在导游的带领下前往【雅鲁藏布大峡谷】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰

D7

林芝—西藏民俗村—拉萨

餐:早中晚

住宿:拉萨

早餐后乘车返回拉萨,我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】(参观时间约60分钟)。在莽原和雪山脚下,清澈的尼洋河边,巍峨的群山怀抱,有一座历经千年沧桑的小镇,对话历史,聆听民族融合的声音

D8

圣湖一日游

餐:早中晚

住宿:拉萨

晨从拉萨,沿途观赏拉萨河风光,经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台 (游览时间约20分钟),羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣,乘车返回拉萨

【购物安排】:藏药工业园区、工艺品工业园区、土特产(牛肉干)

D9

纳木错一日游

餐:早中晚

住宿:拉萨

早餐后车沿青藏公路前往纳木措,一路蓝天雪山下的藏北草原风光,途经当雄后进入盘山道,翻过那根山口(5180M)即可看见西藏第一圣湖,湛蓝绝伦的天唱【纳木措】(游玩时间约30分钟),天湖纳木措的美一定会深深烙在您的心中。景区设在扎西半岛,是观赏纳木措的最佳地点。返回途中经过羊八井,可以欣赏到高原独特的地热景观,还可以根据自身情况自费沐浴温泉,雪山下的温泉泡汤别有一番情趣,据说还有治疗关节炎、胃病等疾病的疗效,后入住酒店。

D10

拉萨-西宁-乌鲁木齐火车硬卧

餐:早

住宿:火车上

 

今日将在圣地做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望,布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见,我亲爱的布达拉;再见,我挚爱的雪域阳光;再见,我最爱的最后一片净土。

根据火车时间,前往西宁。

D11

西宁—乌市

根据火车时间,换成火车硬卧返回西宁。

备注:如当天从西宁—乌市换成动车返回,每人加150元,晚上就可抵达乌鲁木齐。

D12

抵达乌市,结束行程。

费用包含:

1、住宿标准:拉萨、八一镇入住挂三星酒店,双标间、独立卫生间。

2、用餐标准:712正,酒店含早,正餐20//正,八菜一汤,十人一桌(当地餐厅与城市有区别,望见谅)。

3、景点标准:实际游览景点(景点首道大门票):布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、、雅鲁藏布大峡谷、措木及日、纳木错

4、用车标准:当地旅游车。拉萨当地由于特殊情况,空调无法开,望见谅

5、导游标准:普通话导游服务

6、交通标准:乌鲁木齐-西宁-拉萨-西宁-拉萨火车硬卧票;(均不保证铺位和车厢)

7、购物及自费:进3个购物店;:

入藏旅游注意事项:

1、高原及高原反应并不可怕,用良好的心态去战胜对高原的恐惧,这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样,与体质好坏无关,人生能有几次来到雪域高原?又有几人能感受到高原反应?高原反应,也是来西藏旅游的一种体验,要在战略上藐视它。

 2、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

7、带上厚一点的外套,到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景,你不能只呆在车上看别人玩吧。

8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏,这是医生的忠告。

9、外交官和外国记者请勿入藏。

10、尊重藏族风俗,搞好民族团结,为建设和谐西藏尽自己的一份力!

民俗禁忌小贴士:

1、 献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

3、 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。

5、 进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。

7、藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。

9、不得跨越法器,火盆。

10、经筒,经轮不得逆转。

11、忌讳别人用手触摸头顶。

12、记住藏民族大多善良友好,再次感谢您为和谐西藏建设作贡献。

申明

我社在保证所有景点完成的情况下,有权对行程做出调整。请贵社及时将上述情况告知相关客人。

 

游客在西藏所签意见单,本社做凭证:回到组团社有不满意本社概不负责。

儿童价格:此价格含车,导游,不含门票,不占床,不退餐。限1.2米以下小孩(10岁以下)

请提供与客人证件相符的名字出票【若有误差损失费由客人/组团社自理】

如因政策性及天气原因无法参观景点, 现退门票(特价期间除外)

出现单男单女我社安排拼房或三人间,如遇拼不起请客人现付单房差,不付房差不予办理入住手续。

在不影响原定标准及景点的前提下,我社有权更改游览顺序

因客人原因,产生单独接送机/火车服务,费用另算

请客人随身携带身份证以备检查/参观

我社含旅行社责任险,(旅游意外险必须由游客购买或组团社主动为客人购买)

特别提示:①按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,

将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还

特别

注意

布达拉宫参观时间根据布达拉宫管理委员会规定,时间限制为1小时,尤其旅游旺季期间;我社只保证客人能顺利参

观,不保证进入布宫参观时间及人数批次,如出现一起进藏客人分成2批次甚至更多出现客人放弃参观的情况,我社

不承担任何责任,请报团前给游客务必说明.其余景区参观时长以各线路行程中所列时间为参照,具体时间根据实际情

况由地陪调整。

特别

备注

此计划中如客人自愿参加进店和自费项目,需与导游协商并签署自愿协议,与旅行社无关。请组团社仔细阅读此计划行程后面的附加协议并与游客签署。

旅客健康登记卡

旅客姓名:            性别:      年龄:     国籍:       

家庭住址:                区(县)        镇(乡街)       号(村)

联系电话:家庭            办公                移动                    

 

1、我已知晓并理解《高原旅行提示》内容;

2、我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行;

声明:我已知晓本卡所列事项,并保证以上内容属实。对于行程中的注意事项贵社工作人员已如实详尽地向本人告知,本人完全理解。如在途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外,与组团社及地接旅行社无关,所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。在旅游过程中,游客未经过签约旅行社导游或领队同意的情况下所发生的外出或擅自行为,导致的一切后果由游客自己负责。旅行社已经建议本人购买人身意外险。

感谢合作,祝您旅途愉快!                  

旅客签名:                   

    期:            

当地情况说明

A携带证件物品:

证件:身份证、边防证(进入珠峰、樟木、亚东、阿里)、护照(外宾),进藏函(外宾,台胞),回乡证(台胞);                        

   物品:轻便实用,由于高原气候早晚温差大,请带户外装、毛衣,由于日照强烈,外出请带太阳镜、太阳帽。防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少,请女士随身带雨伞。

B备用药物

请自备家庭常用药品。                                       

C高原反应.

刚到高原,每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,这些都是正常反应,请保持良好心态12天自愈。进藏后,要注意休息,多喝水,行动切忌过急、过剧,不可暴饮暴食,最好不要饮酒、吸烟、洗浴,轻微反应建议不轻易要吸氧,可口服红景天、高原安等抗缺氧药物,可遵医嘱。造成高原反应的原因很多,如根据自身情况感觉不适,请立即就医,也可与我社取得联系,协助就医。

D郑重提示

旅游就是寻找不同体验的,请入乡随俗,请尊重当地风俗习惯禁忌等,导游介绍时,大家紧记在心。藏区部分路况住宿较差,这是客观存在的事实,请不要按你们当地的情况来要求目的地状况,请做好吃苦的心理准备。

西藏著名的特产有,冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲花、灵芝等,藏药疗效亦佳,八角街一带假冒伪劣产品较多,宜谨慎。

E不宜到藏区旅游的人

心肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患有严重贫血、高血压、重感冒及患有其他不宜进藏疾病的客人,请不要盲目进入高原。入藏前请自行到医院做身体检查。若隐瞒身体状况擅自入藏所产生的后果自负。

F感冒者不得入藏: 

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿,一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带病进藏。

H进藏需要带什么样的衣服: 
  由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里

地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服。

G注意事项

1、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队,晚上出去游玩请结伴同行,请尽早返回宾馆,以免影响第二天的行程。

2、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及面包,西洋参可帮您提神。

3、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖。

4、行程中所列景点,保证全部游览,若有突发情况发生可调换景点;由于布达拉宫门票限量销售,参观时间届时可能调整 

5、到达西藏后有高原反应,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的要去看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原.

6、在高原地区出现头痛头晕等症状均属正常,多饮水。入藏第一天请勿洗澡,不要做剧烈运动。

7、拉萨出租车比较少,虽然政府明文规定不允许拼车,但是现状并不如此,客人戏称拉萨出租车就像中巴车,

随叫随上,上车10元,真是最贵的中巴车。请客人有提前准备。

8、西藏旅游车采取限时限速,对于限时限速的问题与内地旅游车有所区别。举例说明:比如拉萨市区到机场有70KM,交警规定在离开拉萨的第一个关口到机场这个关口在1小时之后到达,如是:59分钟到达,则认定为超速,按按违章处理。这样可能就会出现司机行车一段路后停下来休息(在关卡前等时间),这个都是很正常的,请游客理解。

温馨提示●请游客仔细阅读

1.票务须知:由于火车票实行实名制,报名时请提供出游者清晰的身份证复印件(扫描件或是传真件)若在已出票的情况下退团,请携带本人身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票;北京以外其他城市预定北京出发线路的客人如确认退团,请联系我社按照约定时间自行前往北京取票退票。若因实名制因素无法退票,产生损失由客人自行承担。报价中所包含火车席位为火车硬卧,由于进出藏的列车车票紧张,我社不能保证火车上的铺位为中下铺,也无法保证能够升级到软卧,敬请谅解。

2.门票政策: 由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解。此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。藏区海拔较高,天气变化较大,如因天气原因不能游览的景点,导游现退客人景区门票。

3.气候因素:由于西藏天气多变,若遇下雪等不可抗因素导致部分景点地区无法参观,则安排拉萨市内或其他景点游览,如不游览,现退门票。

4.自然条件:因人力不可抗拒因素(如政治、火车/航班晚点等),造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任,所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序

5.车辆须知:当地气候条件特殊,旅游车多数无空调或者不开(因为藏区海拔较高,如开空调会引起车行动力缓慢,车中内热外冷易引发游客感冒等)。此外景点之间的车程较长,有晕车的游客请自备晕车药。

6.住宿须知:西藏还不是完全开放的城市,西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不

能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器,热水较少且受自然条件因素,大多无空调网线等,对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。

7. 证件提示:请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。

8.保险:含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险20/人(专项入藏)及航空保险单程20/人。(上保险的客人,如在当地发生费用,请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费收据一并   带回,并及时与您报名旅行社沟通,以便理赔;单证不全者,保险公司不予理赔)。

9.进藏携带物品:太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物,夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装。

10.高原反应:有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游,不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走,少开口,多睡觉,别喝酒,防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品,如红景天、诺迪康等。

11.不允许客人私自离团,如客人离团,则视为自愿终止合同,并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用,我社概不受理因此而产生的一切后续争议。

12.年满65岁以上的游客需签署健康申明,谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏,我社不予以接待。

13. 游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位游客认真填写,如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社或者与我社联系协商解决,如客人对当地协调有异议,请在回京后3个工作日内与我社联系解决,延误日期投诉,我社不予受理,敬请谅解!当地未填写意见单的游客,视为对行程、接待服务表示满意,回京后不予受理。感谢您的支持与配合,祝您旅途愉快!

 

 

 

 
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